Как похудела Инна Воловичева?


Наконец, мы можем узнать волнующий миллионы телезрителей секрет о том, как похудела Инна Воловичева. Ведь Инна делится секретом диеты, который посоветовала ей светская львица Ксения Собчак. Благодаря этой волшебной диете девушка планирует к лету поменять весь гардероб: вещи 50-52 размера сменит одежда 46-48 размера


Питайтесь здоровой пищей, откажитесь от высококалорийных продуктов, от жареного, соленого, сладкого, алкоголя. Забудьте про хлеб (если очень хочется то можно только черный в небольших количествах). Утро начинайте с овсянки, варенную на воде и не добавляет в нее ни сахара, ни соли, ни масла. С кашей разрешается есть фрукты, кроме бананов и винограда, так как хорошо известно, что эти фрукты очень калорийны. Ананасы хотя и помогают в сжигании жиров, но, тем не менее, их не рекомендуется употреблять вечером, потому что они содержат в себе большое количество сахара. Так же в пищу можно употреблять овощи, вареное мясо и морепродукты. После шести вечера отказаться от еды. Но если уж совсем невмоготу, то можно утолить голод грейпфрутами, которые, как и ананасы, помогают похудеть. Главное привыкнуть к такому распорядку дня и сделать правильное здоровое питание своим образом жизни. И еще один совет от Инны Воловичевой, регулярно заниматься спортом и желательно посещать баню, которая улучшает метаболизм, выводит шлаки и помогает согнать жировую ткань.
Но, конечно, самое главное в том, как похудела Инна Воловичева, это ее сила воли. Ведь если она есть, то еще и не так похудеть и похорошеть можно.




Специальной диеты Инна не придерживается, но соблюдает ряд жестких правил:

с утра "голая” овсянка, т.е. без сахара, соли и конечно без масла. Можно скушать какой нибудь фрукт - яблоко, киви, ананас. Кроме бананов и винограда в которых содержится большое количество углеводов;
на обед или ужин исключительно вареное! мясо или рыба с овощами. Соли и приправ по минимуму. Пище должна быть максимально здоровой;
черный хлеб в малом количестве допускается, а вот белый под полным запретом;
все вредные вкусности - жареная картошка, чипсы, бутерброды с маслом - под полным запретом.


Видео Черных / Секретная диета ДОМа-2


1 диета

Диета применяется в случае, если необходимо срочно похудеть. Эффект усиливается сауной и массажем.

Первый день: 1 печеный цыпленок, разделенный на три части.

Второй день: 300 г телятины, жаренной без жира (на решетке), также разделенной на три части.

Третий день: 3-5 чашек черного кофе.

2 диета

Вы сможете похудеть за 2–3 дня на 3-5 килограмм, если будете четко придерживаться предложенного рациона.

Утро: одно яйцо, сваренное всмятку, через 3 часа – примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, спустя еще 3 часа – снова 150 г творога и чай. До следующего утра только минеральная вода в любом количестве.

Такая диета слишком тяжела для организма. Повторное ее применение возможно не ранее 1 месяца.

3 диета

Рыбная диета проводится за 2-3 дня и гарантирует избавление от 3 лишних килограммов.

Необходимо есть пять раз в день по 100 г несоленой вареной рыбы с овощным гарниром (капуста, огурцы, помидоры). На завтрак и обед можно выпить по стакану чая без сахара, кофе с лимоном или отвара шиповника.

4 диета

Эта диета рассчитана на три дня, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно, хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде".

1-й день: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья.2-й завтрак: 1/2 грейпфрукта.Ланч: 1/2 банки тунца в масле (tuna), 1 ломтик хлеба, 4 редиски.Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефаловой сковородке.Перед сном: 1 небольшое яблоко.

2-й день: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба.Второй завтрак: 1 банан.Ланч: 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант - можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.Перед сном: Чай, 2 чернослива.

3-й день: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.2-й завтрак: 1 небольшое яблоко.Ланч: 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый), 4 редиски, 1 ломтик хлеба.Обед: 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше.Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.

Эта диета, хотя и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко. Еще легче будет, если одновременно принимать витаминно-минеральный комплекс.

Эту диету можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день.

5 диета

Первый день: Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй день: Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра. Обед: 1 яйцо + 1 апельсин. Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий день: Завтрак: 1-2 стакана чаю. Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра. Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день: Завтрак: мюсли в соке или молоке. Обед: 1 огурец + 1 помидор. Ужин: 2 апельсина.

Апельсин можно заменить на грейпфрут.



Водонаевой помогают фрукты, кефир и нервозность


- Я ем все, что захочу и когда захочу. Могу позволить себе кушать даже ночью. На диете сижу только для улучшения здоровья. Например, если чувствую тяжесть в животе, то ем только фрукты, пью кефир... Это улучшает пищеварение. Сбрасываю вес только от нервов. Например, когда мы расстались с Маем, я похудела на шесть килограммов.


Боня жевала зелень с ужасными соусами



- Я очень люблю вкусно поесть. Слава богу, организм справляется и я не толстею. Так что ем все. Как-то, правда, села на диету - захотела почистить организм. Вычитала, что надо есть одни овощи и вообще не употреблять жиров. Вот и жевала какую-то зелень с ужасными уксусными соусами. Меня хватило на месяц, потом эта гадость в рот не лезла. И что характерно, за месяц мучений я ни на грамм не похудела!

Дашко пишет кулинарную книгу


- Очень эффективная диета. Она основана на подсчете углеводов и ограничении их потребления. Мне очень нравится табличка, в которой указано, в каком продукте сколько единиц углеводов содержится. Суточная норма - сорок единиц в день. Например, в мясе и мясных продуктах углеводы отсутствуют, в них содержатся только жиры и белки. А вот если ты съедаешь три помидорки, то уже набираешь десятку. Я сейчас пишу кулинарную книгу «Вкусная жизнь с Анастасией Дашко», где будет глава с рецептами блюд, которые можно есть людям, сидящим на этой диете. 

Виктория Карасева питалась «подножным кормом»


- Лет в восемнадцать я решила похудеть. Вычитала в книжке овощную диету. Дней десять питалась «подножным кормом»: капустой, морковкой, свеклой... «Тяжелые» овощи и фрукты типа картошки и бананов исключила. А потом пришла в институтскую столовую, увидела пирожки с мясом и за один присест съела штук десять!

Пришлось сесть на другую диету. Первый день ешь пять картофелин, второй - белое мясо без кожицы, третий - йогурты, четвертый - яблоки, пятый - кефир. Я похудела на восемь килограммов! А чтобы потом сохранять вес, устраивала разгрузочные дни - пила только воду. Позже вообще исключила из рациона питания мясо и макароны. Ела много черного хлеба, сыра, морепродуктов.

Только на проекте я с диеты слезла: на «Доме-2» что привезут, то и ешь. Но я нашла способ не поправляться: весь день ничего не ем, только пью кофе, а вечером наедаюсь от души. Говорят, что это вредно, но я шикарно себя чувствую.



Антона Потаповича на диету посадила мама


- В школе я был ужасно толстый. Сначала я отказался от еды вообще - позволял себе какой-нибудь легонький салатик за весь день. Но тут вмешалась мама. Она сидела на разных диетах, но ей очень понравилось раздельное питание. Я ел два раза в день, отдельно овощи, отдельно мясо. И, конечно же, занимался спортом.

Диета Ксении Собчак


Ксения Собчак предпочитает всем диетам питание по Шелтону или раздельное питание, не ест после 18 часов и занимается в спортзале по несколько часов 4 раза в неделю.

Ксения Собчак не ест после 18.00: зачем есть в барах - там калорийные закуски к напиткам, да и сам алкоголь, особенно водка, имеет калории.

Основной принцип у Шелтона: не мешайте кислый стол с щелочным. Он различает продукты по той среде, которая должна быть в желудке для их переваривания. Самый главный вред наносит сочетание мяса с картошкой или хлебом.

Диета Ксении Бородиной


Я часто сижу на различных диетах. Пробовала уже и кремлёвскую диету, и раздельное питание, и разгрузочные дни, но ощутимого результата, к сожалению, не получаю. Сейчас я стараюсь не есть сладкого, не пить алкоголя и не есть после шести. На мой взгляд, это самая эффективная диета. Правда, вскоре я собираюсь посетить одного врача, китайца, мне его порекомендовала подруга. Запись к нему на приём идёт на год вперед, но я, что называется, пройду по блату. Говорят, что он даёт очень чёткие, действенные и индивидуальные рекомендации на тему того, какие продукты есть можно, а какие нельзя, каким спортом следует заниматься для поддержания формы. В общем, если китаец мне поможет, вы будете первыми, кто увидит мои чудесные изменения.



More info
Интересно знать

Галерея свадебных фотографий
Связаться с нами:
svadba@svadba-www.ru

Дополнительные сайты

Фотошоп